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矿工与亲人联系“减压”

如何熬过井下时光，专家为矿工“支招”

矿工们如何熬过这几个月？除了充足的食品和新鲜空气之外，以下5个建议或许能够确保矿工平安升井。

1.要让矿工和所爱的人取得联系。伦敦大学学院心理创伤专家詹姆斯·汤普森博士称，他们如果能向亲人亲口表达“我还活着”，这将有利于他们释放巨大的精神压力。

2.由于长期生活在地下不易散热，所以新西兰矿业专家戴夫·卡伊斯特建议救援人员应该适当增加通风条件。他说：“地下越深，温度越高，预计被困矿工可能会面临超过30℃的高温，数月处于这样的温度下绝对是个考验。这意味着每人每天至少要4升水，所以水源供应和排气通风是极为必要的。”

3.尽量让被困矿工多活动。布莱顿大学运动生理学专家艾伦·理查森博士称，矿工在地下不可能达到平日的肌肉运动量，当被解救到地面时可能会有太空行走的感觉。所以为了避免这种损害，可以建议矿工尝试做简单的活动。

4.救援人员应该告诉矿工，在地下也要有一个“组织”。选出领导者，并且不同的人要有不同的任务分配，比如建立一个公厕，有人定期清扫和处理一些杂事等，也需要领导者和上面沟通安排家属交流。“这些工作看似不起眼，但可以使得他们在地下的活动不至于散漫。有个目标更有生存的动力。对鼓舞士气很重要。”伦敦大学学院心理创伤专家詹姆斯·汤普森博士这么介绍。

5.避免传染疾病。英国朴茨茅斯大学生理学教授迈克·迪普敦认为，在地下那样一个密闭的空间长期生活，防止生病和传染是一项极为艰巨的任务。“生病或者受伤，上面可以传送下来药品。但是如果发生传染病，很多矿工都被感染的话，医护人员可下不了井。”（张乐）