“糖尿病人吃什么能促进伤口愈合？”“血糖高的人吃什么能增加营养提高免疫力？”近日在某社交平台，一个近2000人的“糖尿病高血压交流群”里，一位刚查出糖尿病的年轻患者进群后便迫切地询问。记者注意到，该患者交流群里的成员，既有50岁以上的中老年患者，同时也不乏“90后”甚至“00后”年轻患者。（9月24日 《工人日报》）

按常理，糖尿病、高血压、心脑血管等疾病是属于常见的“老年病”，但在我们的现实生活中，一些二三十岁的年轻人，甚至十来岁的青少年，竟然也患有这些疾病，且趋势越来越明显。老年病“年轻化”，这无不令人深感忧虑。

据国家老年疾病临床医学研究中心等2019年联合发布的《中国中青年心脑血管健康白皮书》显示，我国心脑血管疾病年轻化趋势明显，20～29岁的人患病及高风险人群占比已经达到15.3%，且患病及高风险的中青年治疗状况并不理想，64.4%的人并未接受过医学治疗。此外，最新流行病学调查显示，目前中国儿童糖尿病的发病率达十万分之六，且年发病增长超过14%。这说明，老年病“年轻化”不是言过其实，更不是危言耸听，而是一种真实现象。

据了解，导致老年病“年轻化”的原因很多，比如工作压力大，熬夜、久坐不动；三餐不规律，营养不均衡，暴饮暴食；长期吸烟酗酒，运动偏少；健康意识、体检意识普遍较差，等等。老年病“年轻化”不仅严重威胁着年轻人的身心健康，而且也直接影响着年轻人的正常工作和生活。因此，笔者以为，老年病“年轻化”亟需“开药方”。

首先，需开健康科普“药方”。一方面，相关部门应加强健康营养知识的普及，提升“老年病”在年轻人中的知晓率，让更多人了解和掌握常见“老年病”的预防措施。另一方面，要帮助年轻人树立正确的健康观念，控制各种高风险因素，做到定期体检、源头把控，远离老年病的诱因。

其次，需开生活习惯“药方”。年轻人要学会养成健康饮食、规律睡眠、适当运动等良好生活习惯，切忌熬夜、久坐、酗酒、暴饮暴食等不良生活习惯，更不要自恃年纪轻、身体好而造成“身体透支”，最终过早患上各种“老年病”。

其三，需开压力排遣“药方”。年轻人面临着诸多的工作和生活压力，晋升、房贷、结婚等几乎一样不能少。因此，年轻人必须要学会理性面对工作和生活压力，找到正确的压力排遣方式，及时干预不良情绪，避免一些本不属于年轻人的“老年病”过早上身。

此外，对于十多岁的青少年而言，家长也需开健康教育“药方”，不妨积极担负起健康教育的责任，引导、督促孩子健康饮食，避免因不节制、不节食而引发肥胖、糖尿病等多种健康问题，导致老年病“低龄化”。

笔者相信，只要从科普健康知识、养成健康生活习惯、学会排遣压力，以及加强健康教育等方面入手，开出“药方”，对症下药，将能有效遏制老年病“年轻化”趋势，从而让年轻人远离各种“老年病”，真正拥有一个健康、强壮的好身体。（井夫）