第一，改变分析角度，学会换位思考。有些压力只要改变一下分析角度，就能得出不同的结论。现实中，多数人都会始终坚持自己的想法或意见，无法站在别人的立场去思考问题，因而冲突与争执也就在所难免，矛盾和烦恼也就由此而生。不妨进行换位思考，力图客观一些，试着去了解他人的感受，这样就能获得全新的视角和感觉，而很多不必要的冲突与争执也就可以因此而避免，从而减少许多烦恼。
第二，学会自我暗示。自我暗示主要是指通过语言引起或抑制人们的心理和行为。自我暗示对人的情绪乃至行为有着奇妙的作用，既可用来松弛过分紧张的情绪，也可用来激励自己。而积极的心理暗示在很多情况下能驱散忧郁和怯懦，使人恢复快乐和自信。
第三，正确认识自我，学会欣赏他人。具有嫉妒心理的女性，总认为自己比别人强，看不到别人的优点和长处。实际上，一个人限于主客观条件的限制，不可能只有优点没有缺点，也不可能只有缺点没有优点，因此，要认识自己的优点和长处。同时，也要正确地评价、理解和欣赏他人。(东南网手机版)
