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职场:媒体人睡得最晚最缺觉
2011-05-07 09:44:55

中国传统养生学提倡睡“子午觉”,“子”是指夜间11时至凌晨1时,“午”是指白天的11时至13时,认为睡“子时”可以养精蓄锐,而睡“午时”则可以顺应阳气的开发。

而本次调查显示,只有6.5%的职场人坚持按时就寝,近六成受访者的就寝时间在夜间11时以后,在各个职业人群中间,广告/传媒人的平均就寝时间最晚,45.6%的从业者就寝时间在23时30分以后;各个城市之间,广州、深圳地区的受访者平均而言就寝时间最晚。

睡眠时间没有一个固定的量,因为每个人的需要不同,“睡没睡够”完全是一个主观感受。那么相对于每个人感觉“睡够”的理想睡眠时间,他们的实际睡眠时间达到了吗?

调查显示,只有13.3%的受访者表示,自己每天的实际睡眠时间与理想睡眠时间“没有相差,很充足”,剩下的近九成人都表示睡眠不足,即实际睡眠没有达到理想睡眠时间。

在被调查的十个中产职业人群中,感到睡眠不足的比例最高的是广告/传媒人。相比较而言,感到睡眠不足比例最少的一类群体是党政机关公务员,为81.4%。

“做媒体的就是劳碌命,既要拼脑力,又要拼体力。”北京一家杂志社的编辑天泽说,自己现在睡眠不好,一部分原因是过去在周刊时,每周都要熬一个通宵找最新资讯,养成了晚上睡不着的习惯。

相对于编辑来说,一线记者就更劳碌了,遇到重大新闻事件发生,通常是连轴转,整个人处在一种轻躁狂状态,精神、体力严重透支,经常以浓茶、咖啡和烟来补充能量。(东南网手机版)

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