6．使宝贝夜晚无法放松地入睡

吃过多甜食对睡眠也有不良影响，其原因包括消化系统和神经系统两方面。甜食造成的消化功能紊乱，会让宝贝感觉腹部隐隐的不适，这种不适感在夜间会放大，进而使宝贝无法放松入睡。

甜食对神经系统的影响归因于它导致的营养不良，当神经系统正常活动所需的营养物质基础缺乏时，睡眠也即受到干扰。这一现象在成人中一样普遍，研究人员对1000例睡眠障碍者进行调查统计，发现有87%以上的患者嗜好甜食。

当宝贝正遭遇这种麻烦时：

甜食限量，尤其在睡觉前不要给宝贝吃甜食。如果宝贝的睡眠已经受到影响，除了限制甜食外，睡前可给宝贝喝一小杯牛奶，有利于睡眠。

7．引发许多潜在的内分泌疾病

如果宝贝一直过多食用含糖量很高的甜食，就会引发许多潜在的内分泌疾病。比如，糖分摄入过多，血糖浓度提高，会加重胰岛的负担，胰岛的功能长期承受压力，有可能导致糖尿病。

摄入大量甜食，导致消化系统功能紊乱，消化道出现炎症、水肿，这时如果十二指肠压力增高，引发胰液排除受阻和逆流，胰酶开始消化胰腺自身组织，会造成急性胰腺炎。

当宝贝正遭遇这种麻烦时：

高热量、高脂肪的食物不宜过量摄入，食用新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类和杂粮是保证健康的重要条件。另外，要定期给宝贝检测血糖和消化系统功能。