儿童大便干硬，排便时哭闹费力，次数明显减少，有时2~3天甚至6~7天排便一次，即为便秘。顽固性的、经常性的便秘要请医生诊治，以免耽误而形成肠胃道病患。

便秘的食疗方：

①积热便秘：

特征是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。治宜清热润肠。

菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。

萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁（或榨汁机取汁），白糖适量，共煮2~3分钟，温服。

松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。

苹果：每天早晚空腹食用苹果半个至一个。

番泻鸡蛋汤：番泻叶5克~10克，鸡蛋1个，菠菜适量，食盐、味精适量。鸡蛋放入碗中搅散，番泻叶水煎去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜、食盐，煮沸加味精即成。

黄豆皮：黄豆皮100克，水煎服，每天3次。

蜂蜜：蜂蜜30克~60克，芝麻油10克，开水冲服，早晚各1次。