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熬夜睇波易上火 咽炎最爱欧洲杯
来源:新华网 2012-06-11 编辑:黄水来

生理周期 减少熬夜

“女性熬夜的伤害可能比男性更大,深夜看球容易‘伤阴’,像黑眼圈、眼袋、青春痘、皮肤暗沉等问题,以及头晕、眼花等症状,次日出现几率和程度都比男性高。”中山大学附属第一医院中医科张诗军教授介绍,当生理期来临时,女性更要注意多休息、别受寒。

“此阶段女性身体免疫力较差,容易产生疲劳感,通宵达旦看球比平时患感冒等疾病的几率要高,空调环境下半夜观战容易受寒,从而导致凝血、滞血。”

专家表示,例假来临头两日最好暂停看球,早点休息,其他几日如果要看球也要补足睡眠,别穿太少,而且最好只看一场球。

中老年球迷要休息好。如果本来就患有高血压、冠心病等慢性疾病,一旦休息不好,再加上比赛刺激,很可能在突然进球或输球时,旧病复发,严重者或发生脑血栓、脑出血等生命危险。

“平常心看球、不要赌球,因为赌球会越发刺激心脏;老年严重冠心病患者最好别观看自己最看重的关键赛事,以免心脏负担过重;另外,看球赛时,急救药物也要先备在身上,可以预防性用药完再看球。”专家说。

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