孩子过一岁 入睡前别进食

一岁多的孩子晚上喝着奶入睡，甚至半夜起来补餐一顿，是相当普遍的情况。“这也是常见的育儿误区。”专家说，孩子过了一岁，就不应该在入睡前进食，以免影响肠道正常运作。

许多家长以为，宝宝吮吸着奶嘴睡觉，既补充营养，又容易熟睡。“孩子睡着时吸进去的不是奶，而是空气，容易导致腹胀、消化不良。”许尤佳说，一岁孩子睡前一两个小时内就应停止进食，家长一定要“狠心”。

专家建议，可采取分阶段戒除的办法：先戒半夜喝奶，再戒睡前喝奶。对于临睡前不喝奶就哭闹的宝宝，可采取“减量、提前”的办法，例如习惯晚上九点喝奶的宝宝，可逐步提前到八点半、八点……每次都减少进食量，直至和晚餐同步。在其哭闹时家长要抱起来摇晃安抚，对较大孩子可以跟他讲“乖宝宝睡觉前都不喝奶”、“其他小朋友都不喜欢睡觉前喝奶”等道理。同时，白天要增加孩子活动量，食物应更丰富，入睡前陪孩子讲故事，做游戏，让孩子“忘记”睡前喝奶。