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心理辅导:放下“包袱”平静面对中考(图)

2015-06-07 14:49:55?李春燕?来源:半岛都市报责任编辑:孙劲贞    我来说两句
    为了缓解考生压力、放松心态,灵山中学定期进行心理减压,让考生有一个平和愉快的心态迎接即将到来的中考。”王海玲老师告诉记者,学生们的知识掌握得已经很牢固了,现在关键就是调整心态、放松心情,不要给自己太大的压力。

本报讯 (见习记者李春燕)一年一度的中考即将来到,即墨的中考生早早进入了紧张的复习阶段,学生们复习状况怎么样?学校如何出招缓解学生压力?5月20日,记者来到即墨市灵山中学进行了探访。为了缓解考生压力、放松心态,灵山中学定期进行心理减压,让考生有一个平和愉快的心态迎接即将到来的中考。

5月20日上午,记者来到灵山镇的灵山中学时,恰好是上课时间。记者走进初三一班,只见任课老师王海玲正在给学生上历史课,讲台上老师讲得绘声绘色,讲台下同学们听得聚精会神,有的学生还在认真地记着笔记,整个班级的氛围轻松愉快,并没有中考前的紧张和压抑。

“目前复习已经进入第三轮。”王海玲老师告诉记者,学生们的知识掌握得已经很牢固了,现在关键就是调整心态、放松心情,不要给自己太大的压力。

“不是很紧张,感觉就和平时差不多。”初三学生李晓明说,虽然马上中考了,但是因为老师平时经常给他们心理辅导,所以目前只要放松心态正常复习就行了,不会去考虑太多。

记者了解到灵山中学有自已独特的为学生减压的方式。“我们的解压方式主要以心理辅导和运动为主。”王海玲老师说,不同的学生谈心方式也不一样,她经常会跟学生们私下单独地谈心聊天,聊聊生活和学习情况,减轻学生的心理负担。

王海玲老师还告诉记者:“如果学习累了,我们就安排学生们参加体育运动,每天两个大课间,如果当天没有体育课,我们就安排学生们打球、跳绳、踢毽子、做游戏、猜谜语……,让学生们在运动的同时彻底放松心情,能以一个平和愉快的心情迎接即将到来的中考。”

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