自助开奶的按摩手法：

女性产后如果乳房很紧绷，宝宝就没法吃奶，这时可以按摩一下乳房，然后用手或者吸乳器吸出一点乳汁，让乳房舒缓下来。广州市红十字会医院妇儿科护士长梁少敏介绍了具体的手法：

1.用2到3根手指从外围向乳头方向打圈按摩乳房。

2.用整个手掌从底部向乳头尖轻轻拍打乳房。

3.将拇指和食指放在乳晕周边，不断变换位置轻轻挤奶，将所有的乳汁彻底排空。