中考心理调节黄金方法
| 2019-06-06 11:51:47??来源：中考网整理 责任编辑：王培欣 我来说两句 |
“静心功”很简单，照着下面的方法做就可以。 步骤一：把左手的大拇指放在无名指根部，然后把右手拇指插入左手大拇指和食指根部之间，双手交叠相握。 步骤二：舌头轻抵上颚。 步骤三：轻轻闭眼，但要似闭非闭。 步骤四：想象自己正看向自己的眉心，气沉丹田。尝试摒除杂念，心里默念：我现在全身放松，完完全全放松。心，很静很静。 步骤五：可以把手放在桌子，抵在自己前额上，人伏在桌面上休息。也可以坐下后，把手放在腹部，也可以躺在床上。 每次练习5到10分钟。多尝试“静心功”，有很多好处，给自己彻底的休息，有助于克服失眠，消除不良情绪，提高注意力。 |
相关阅读:
- [06-06] 中考心理调节黄金方法
- [06-06] 中考心理调节黄金方法
- [06-06] 中考心理调节黄金方法
- [06-06] 中考心理调节黄金方法
- [06-06] 中考心理调节黄金方法
 |
 |
打印 | 收藏 | 发给好友 【字号 大 中 小】 |
b8fbd054-fd26-4b96-9648-ea4d2acfd1f8.jpg)
3d71a92d-c0f2-4252-92f2-41bf6f8707b6.jpg)
8bc53b15-c04b-4240-a517-e5df5a114cbc.jpg)
国新办发函[2001]232号 闽ICP备案号(闽ICP备05022042号) 互联网新闻信息服务许可证 编号：35120170001 网络文化经营许可证 闽网文〔2019〕3630-217号
信息网络传播视听节目许可（互联网视听节目服务/移动互联网视听节目服务）证号：1310572 广播电视节目制作经营许可证（闽）字第085号
网络出版服务许可证 （署）网出证（闽）字第018号 增值电信业务经营许可证 闽B2-20100029 互联网药品信息服务（闽）-经营性-2015-0001
福建日报报业集团拥有东南网采编人员所创作作品之版权，未经报业集团书面授权，不得转载、摘编或以其他方式使用和传播
职业道德监督、违法和不良信息举报电话：0591-87095403（工作日9:00-12:00、15:00-18:00） 举报邮箱：jubao@fjsen.com 365bet官网：新闻道德委举报电话：0591-87275327
信息网络传播视听节目许可（互联网视听节目服务/移动互联网视听节目服务）证号：1310572 广播电视节目制作经营许可证（闽）字第085号
网络出版服务许可证 （署）网出证（闽）字第018号 增值电信业务经营许可证 闽B2-20100029 互联网药品信息服务（闽）-经营性-2015-0001
福建日报报业集团拥有东南网采编人员所创作作品之版权，未经报业集团书面授权，不得转载、摘编或以其他方式使用和传播
职业道德监督、违法和不良信息举报电话：0591-87095403（工作日9:00-12:00、15:00-18:00） 举报邮箱：jubao@fjsen.com 365bet官网：新闻道德委举报电话：0591-87275327
 |
 |
 |
 |